Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2015
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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2231 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 90,24g | Kohlh: 288,68g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Mohnbrötchen, TiP Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Thomy Hollandaise Legere, Möhren, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Hähnchenschnitzel. Abendessen: Wechsler's Lachs-Frischkäse Röllchen, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Hofpfisterei Wilde Kruste. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Crusti Croc Mini Brotchips, Gut & Günstig Spaghetti Eis, Bier. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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