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Läuft aktuell.... in drei Tagen ist Ostern und dann eine Woche all in in der Türkei🇹🇷... Ich hab Angst 😎
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82 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 107,97g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Mittagessen: Milbona High Protein Käse Gerieben, Grüne Erbsen, Dosentomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gnocchi. Abendessen: Rote Zwiebeln, Bonduelle Weiße Bohnen, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Müsliriegel, Flensburger Dunkel, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g), Whisky. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Genieße die Woche und hinterher wieder diszipliniert 💪
27 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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pernodb's Gewichtsverlauf
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