*•Mel•*'s Notizen, 19 Jan 24

bau dir doch Zwischenziele ein zB bei 70kg und dann evtl auch ne belohnung dafür zB legos, maniküre oder was auch immer 

und evtl ist 65kg n bissl niedrig. bist ja immerhin stolze 1,75m (wenn ichs mir richtig gemerkt hab) 

Welche fastenvariante machst du? 

Du hast 25 kg weg und bist nahe am Normalgewicht. In dem Bereich braucht es leider am meisten Geduld. führ dir den Erfolg vor Augen:) 

Wie unterschiedlich die Wahrnehmungen doch sind. Was ich so mitbekommen habe, erst vor paar Tagen(oder so) hattest Du ein richtig geilen Wusch, und jetzt wieder. Du machst es toll und ziehst knallhart durch😊👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 !  

Du machst das klasse 😀👍🏻 Falls die Unzufriedenheit nicht aufhört ggf. bewußt etwas langsamer machen und den Druck rausnehmen Du bist nicht erst "richtig" wenn du alles wieder unten hast was sich da raufgeschmuggelt hat Du bist heute auch schon richtig 🌹 Freu dich entspannt auf das NOCH hübschere ich demnächst ... und da kommt es auf ein paar Wochen nicht an  

Du hast doch schon viel erreicht. Das andere schaffst du auch noch. Ich habe auch noch einen langen Weg vor mir. Du hast den Vorteil noch jünger zu sein als ich. Unser Gewicht ist nicht über Nacht entstanden und so braucht es seine Zeit bis sich Körper und Geist auf das Abnehmen und ein niedrigeres Gewicht einstellen. Vergiss nicht, lebe jetzt und nicht erst wenn du dein Gewicht erreicht hast. Wie du siehst ist alles relativ. Für mich wäre dein Gewicht schon toll, manche fangen bei diesem Gewicht erst an. Auch wenn's bei mir grad nicht so gut läuft will ich es in meinem Alter und mit diesem noch hohen Gewicht schaffen. Und du schaffst das erst recht. Bleib dran!💪 

Vielen Dank Ihr Lieben. Ja mit 65 kg bin ich schlank. Es war bisher immer mein optimales Wohlfühlgewicht. Unter 65 kg wirkt mein Oberkörper sehr schlank, fast schon dürr. Im Gegensatz zum Unterkörper, der ist selbst mit 61 kg immernoch fleischig. Aber selbst 70 kg wäre schon wieder sehr schön und die Hosen und Kleider würden wieder passen 

Okay, das kenne ich auch, liebe Mel, deshalb kommt jetzt eine geballte Ladung Motivation: Du bist jetzt seit erst 16 Tagen wieder am Start und hast schon 7,4 kg abgenommen!!! Das sind durchschnittlich satte 462,5g, also fast 1 Pfund täglich!!! Das wiederum bedeutet, dass Du, wenn Du so weitermachst, Dein Zielgewicht in 22 Tagen, also am Samstag, den 10 Februar erreichst. Und ich bin sicher, dass man es auch jetzt schon sieht.  

Ich habe ziemlich denselben Körper. Bei 60 Kg obenrum zu dünn, unten am Bauch ist aber noch bisschen was dran (was evtl. mit an der gedehnten Haut liegen kann, wenn man zu schnell abgenommen hat). 🍀 Welche Fastenart machst Du im Moment? (Ich nur 12h Pause, ab morgen 16h Pause.)😎 

Ich faste im Wechsel. Am liebsten 16/8. Ab und zu 20/4 oder sehr selten OMAD (one meal a day) Ganz selten (ein Mal im Jahr) faste ich 4 Tage ohne Essen nur mit Flüssigkeiten. 

🙂👍 

Ach meine Liebe, das kann ich so gut verstehen 🤗💐 So fühle ich mich gerade leider auch 🙈 Aber trotzdem hast du immer alles so toll und bewundernswert geschafft 👏🏻🍀 Du hast einfach meine Bewunderung und auch deine Essensbilder sind immer klasse. Komm, wir machen einfach weiter 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Und selbst wenn es nur im Schritt und nicht im Laufschritt ist 😁🏃🏼‍♀️🤗 

Manche Tage sind eben doof, aber du hast schon viel geschafft, also wird weitergemacht💪 und du kommst tgl dein Ziel näher. 😉 

I feel you / auch 175cm 😵‍💫