Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 198,47g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Rama Margarine, Ja! American Sandwich. Mittagessen: Bratwurst. Abendessen: Rama Margarine, Gekochtes Ei, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Champignons, ESN Designer Whey Vanilla. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Lorenz Erdnussflips, Sekt, Haribo Phantasia. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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