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Nur ein Kilo.... Das geht ja noch! Und jetzt dranbleiben!
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89 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 190,27g.
Frühstück: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi American Sandwich Weizen, Rama Margarine, Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Nimm2 Fruchtbonbon. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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