Portal Wal🐳's Notizen, 12 Sep 23

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Es läuft...😃 ⬇️

Danke Mellicom,🙋🏼‍♀️du motivierst mich.💞🐳

115,6 kg Bisher verloren: 18,9 kg. Still to go: 20,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 September 2023:

957 kcal

Fett: 37,07g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 105,33g. Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Schmitz Paprika Zwiebelmettwurst, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Mackays Seville Orange Marmalade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Bio Maiswaffeln. Abendessen: REWE Bio Maiswaffeln, Gourmet Kürbiskernöl, Alnatura Kürbiskerne , REWE Karotten Ingwer Suppe. Snacks/Sonstiges: Oatsome Emma Erdnuss Bliss Balls. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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Kommentare

Guten Morgen 🙂

12 Sep 23 vom Mitglied: Celina3008

Guten Morgen ☕☕☕

12 Sep 23 vom Mitglied: willivogel21

Guten Morgen

12 Sep 23 vom Mitglied: ines-h

Prima 👍🥳

12 Sep 23 vom Mitglied: 77PummelFee77

Dito ☺️

12 Sep 23 vom Mitglied: Lolli-1

pespekt 👍 👍 👍

12 Sep 23 vom Mitglied: #ungeschminkt

Super 👌

12 Sep 23 vom Mitglied: Jule Go !

Danke ihr Lieben 💞... die Challenge motiviert mich wieder, wie voriges Jahr bei der Weihnachts Challenge!😍🐳

12 Sep 23 vom Mitglied: Portal Wal🐳

🤗

13 Sep 23 vom Mitglied: Ritamine__


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