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Hallo ihr Lieben ❣️
Bin zurück aus dem Urlaub ☺️ Wiegeergebnis find ich okay. Hatte irgendwie mit mehr gerechnet und freue mich jetzt drauf, wieder auf selber gemachtes, lecker gesundes Essen und genaues Tracken.
Der Abschied fiel schwer, aber Heute habe ich noch einen ruhigen Tag zu Hause, zum Auspacken, Ankommen, etwas Sport machen und dann geht der Ernst des Lebens weiter 🫥
Ich hoffe, euch geht's gut 😽🙋🏻♀️
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69,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 27,23g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 215,90g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Gewürzgurken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Rice Up Räucher Lax, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Harzer Harzer Käse, Espresso, Harry Körner Balance Sandwich, Seeberger Cranberry , Äpfel, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos . Mittagessen: Heineken Bier Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Glasnudeln (Gekocht). Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, REWE Bio Maiswaffeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Konjaknudeln, Knoblauch, Dosentomaten, Tomatenmark, Möhren, Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Mühlenhof Veganes Hack . Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Tee. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
800g, haste gut gemacht 👍🏻
Für uns warst ja gar nicht wirklich weg - hast uns ja mitgenommenauf deine schöne Reise 😍
12 Apr 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Ja, bin auch ganz zufrieden 😉 hab mich sehr gefreut, den Kontakt zu euch zu haben 😽
Schönen Tag dir, Rita❣️
12 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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800 Gramm ist ja nichts für nach dem Urlaub! Lass Dich nicht so schnell in den Alltag ziehen und hab noch lange von der Freude und Erholung 🧡
12 Apr 23 vom Mitglied: Utiline
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Willkommen zurück! 🤗 Noch ein freier Tag zum in Ruhe ankommen ist super! 👍 Leb dich gut wieder ein! 😊🙋♀️
12 Apr 23 vom Mitglied: Tigerini
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Danke ihr Lieben ☺️🫶 ja, ist wirklich nicht zu viel - zum Glück! 😅 Allerdings war ich auch vor meinem Urlaub schon relativ weit vom Ziel entfernt... Also, zurück in die Spur wird mir ganz gut bekommen
Hab mich grad schon sehr über eine Minilaufrunde und leckeres, gesundes Frühstück gefreut, mit viel Obst und Gemüse 🤤😋
12 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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Welcome back 🤗 800 g ist ja wirklich gar nichts, da hat man ja manchmal höhere tägliche Schwankungen 😁 Also alles easy peasy 😎
12 Apr 23 vom Mitglied: Chocoholic85
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Schön, dass Du wieder gesund und munter zu Hause angekommen bist und vergiss nicht...Nach dem Urlaub, ist vor dem nächsten Trip voller Abenteuer und Freude.🥰🌞😘
12 Apr 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Huhuuuuuuu 🙋♀️ pffff 800 Gramm…wart mal bis ich aus dem Urlaub komm, ich zeig dir dann mal wie man richtig zunimmt 🤣😎🤣
12 Apr 23 vom Mitglied: elde03
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Wahnsinn, das wäre ein Traum für mich..mein Körper reagiert auf anderes Essen direkt...egal wie ich aufpasse...
12 Apr 23 vom Mitglied: Jolly101
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Guten Morgen ihr Lieben 🥰 Puppi - da sagst du was 🤩 absolut mein Motto 😉👌
Elde 😅 ich bin gespannt!! Aber ich muss echt sagen, es hat mich schon sehr verwundert. Gefühlt waren das eher 3 kg mehr... Aber das ist eigentlich eine tolle Bestätigung, dass es mit dem intuitiven Essen gar nicht soo schlecht läuft.
Jolly, ich drück die Daumen, dass du da einen guten Weg für dich findest und dein Traum für dich in Erfüllung geht, ohne die schlechten Erlebnisse mit dem Essen - ich les hier immer gerne von dir, fiebere mit und drück dich mal 💞
13 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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Schön dass du wieder da bist,die paar“Gramm „ hast bestimmt schnell wieder runter❣️
13 Apr 23 vom Mitglied: sabine_p69
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Ja absolut eine schöne Bestätigung wenn man beim gefühlten übertreiben, garnicht so übertreibt. Hast dich bestimmt auch den ganzen Tag in Bewegung gehalten. Ich hoffe eher bei mir läufts ähnlich, ich glaube alleine die Cocktails werden mein Verhängnis 🙈🤣
13 Apr 23 vom Mitglied: elde03
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Ja, der Wein ist auch reichlich geflossen 🍷🍇😛 wann und wohin geht's denn bei dir, Elde?
Sabine_p, danke dir 🥰🙋🏻♀️
13 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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Anfang Mai werden’s bei uns die nachgeholten Flitterwochen… also richtig übertrieben 🙈 Malediven 🙃
13 Apr 23 vom Mitglied: elde03
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Boah geil, jo - Anfang Mai bin ich dann auch wieder urlaubsreif 😁 stört euch doch nicht, wenn ich mich in deinen Koffer Schmuggel? 😅 Ich lass euch auch genügend Freiraum for 🫶
13 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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Natürlich kein Ding! Dich nehm ich gerne mit🙃und da an dir ja nix mehr dran ist, passt du auch ohne Probleme in den Koffer, Klamotten braucht man da eh nicht😝. Ich seh uns schon die ganzen exotischen Sachen probieren und Cocktails am Strand schlürfen 😎 Geilo!
13 Apr 23 vom Mitglied: elde03
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Juchu, klingt für mich nach den perfekten Flitterwochen 😍😁😅😽
13 Apr 23 vom Mitglied: kami katz
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kami katz's Gewichtsverlauf
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