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Freitag 4:15...-100g
Ich bin zuversichtlich, dass ich mit IF 16:8, wenn auch langsam mein Ziel erreichen werde.😄
Ab und zu melden sich die alten Gewohnheiten in der Fastenzeit aber ich bekomme es mit Tee, Wasser und Ablenkung schon besser in den Griff.👍🏻
Fleisch und Alkohol sind Tabu und das soll auch so bleiben.
Gestern noch ein kleines Hanteltraining und Bauchübungen. Heute und morgen geht es raus auf den Asphalt. Wir viele KM es werden, steht noch nicht aus aber ich hab Pfeffer im Hintern😛 und der muss raus.
Schönes Wochenende.😎🌞 Seid lieb zu Euch selbst und habt ein paar tolle Momente von denen ihr noch lange erzählen könnt.
Bis Baldrian, Eure zauberhafte Puppi
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69,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Mußte gerade dran denken, wieviel leckere Cocktails 🍸 wir uns beide schon gegönnt haben 😉😘
In jedenfall viel Erfolg noch!¡
17 Mrz 23 vom Mitglied: Lolli-1
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Dir auch ein schönes WE Püppi und 👍
17 Mrz 23 vom Mitglied: Ralf_2204
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Guten Morgen 🥰 Na da sind wir aber gespannt, wieviel Kilometer es werden 😎 Alkohol und Fleisch braucht der Geischt ✌️Ich wünsche dir einen schönen und erfolgreichen Tag.
17 Mrz 23 vom Mitglied: Benszm
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IF tut doch vor allen Dingen dem Körper richtig gut und er bekommt die Futterpause die er braucht um alles zu verarbeiten.
Mit 16:8 komme ich allerdings nicht immer ganz so gut klar. Ist schwierig in den Alltag einzubauen, wenn die Kids um 6:00 Uhr frühstücken und teilweise erst um 18:00 Uhr aus der Schule wieder zurück kommen und Hunger haben…..
Und Hummeln im Hintern müssen bewegt werden 😂 viel Spaß auf dem Asphalt 🙋🏻♀️
17 Mrz 23 vom Mitglied: Mimpelchen
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Für abends sind so feste Zeiten gut, um danach nicht mehr (spät) zu snacken. Mache ich ab heute auch wieder.
17 Mrz 23 vom Mitglied: Rose.blume
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17 Mrz 23 vom Mitglied: HeSu0506
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17 Mrz 23 vom Mitglied: ProjektBabyspeck
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Danke😊 Und Dir auch ein schönes Wochenende 💪💪🫶🫶
17 Mrz 23 vom Mitglied: tatiswelt64
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17 Mrz 23 vom Mitglied: elifs1988
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Ich danke Euch so sehr und ich kann nur für mich sprechen...ich muss auf nichts verzichten. Schoki und Co.Pizza, Pasta, Reis, Brot und Kartoffeln haben mich nicht nach hinten katapultiert. Alles in Maßen genossen. Ob16:8/14:10 oder 12:12 ...man kann immer anfangen seinem Körper die nötige Ruhe zu geben.
Ich hab mich heute für eine 5 days Walk/Run Challenge entschieden....am Ende werde ich meine gesammelten Km mit euch feiern.
Ich bin auf Euch so stolz was Ihr alle schon erreicht habt.🤩😚 Ein echt tolles TEAM.
P.S. Fürs Wochenende habe ich mir von Mövenpick Eis gekauft....Ich bin ein echt bibaböses Mädchen.🤪🤭😜
17 Mrz 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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HeSu0506...4:15 ist Normalität, wenn man Frühdienst hat.😝😄
17 Mrz 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Das klingt doch alles ganz wunderbar 😊 Schön, dass es bei dir so gut läuft! 🤩🥳🎉
17 Mrz 23 vom Mitglied: Chocoholic85
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17 Mrz 23 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Puppi Popcorn's Gewichtsverlauf
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