Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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92,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 71,24g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 212,40g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Milfina Butter, Reinert Bärchen-Wurst. Mittagessen: Aldi Tzatziki, Tillman's Gyrospfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Golden Toast American Sandwich, Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Merci Merci Finest Selection, Lambertz Kokos-Makronen. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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