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Neuer Versuch .....😏
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76,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 111,65g.
Frühstück: Erdbeeren, Darbo Zuckerreduziert Himbeere, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Schwartau Himbeere Weniger Zucker, Bio Speisequark. Mittagessen: Tomatensalat, Enerbio Vegetarische Bolognese Sauce, Zero Pasta Spaghetti, Metzger Spießbraten. Abendessen: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme, Almare Lachsforelle Geräuchert, Goldähren Protein Toast Brötchen, Maggi Klare Gemüsebrühe. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 31
 Kommentare
16 Jan 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Kenn ich, immer rauf und runter !! ...die Welt wäre so viel schöner, wenn Mücken Fett statt Blut saugen würden.🦟🩸😋🥰🐳
16 Jan 23 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Ritamine... Guten Morgen 🌺
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Portal Wal... Hi Sylvia, da hast du wohl recht, aber ich reagiere allergisch auf Mückenstiche 😏.... muss es wohl selber schaffen 🤷♀️😉hab einen schönen Tag 😘
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Macht’s nichts nicht aufgeben ! Ich habe auch wieder zugenommen obwohl ich jeden Tag 1-2 std Sport mache und viel gesünder ernähre
Positiv bleiben ✨💜
16 Jan 23 vom Mitglied: duisbergmai
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duisbergmai... Wir kriegen das hin 👍🍀
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Barbara. Wir schaffen das gemeinsam. Meine Bidenbitch ist auch doof. Habe noch ein Gespräch mit ihr 💪💪💪
16 Jan 23 vom Mitglied: farina1902
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farina1902.... Guten Morgen Kerstin..., ich versuche es jetzt etwas langsamer, dafür aber auch entspannter.... mal sehen wie es klappt, weil irgendwie hat es ja damals auch funktioniert und ich kann mich nicht an Hunger erinnern! Wünsche dir viel Erfolg diese Woche 🍀🙋♀️
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ich hab immer oder sehr oft Hunger...bin halt eine Fressraupe. Das war auch am Anfang meines Abnehmweges so. Ich finde die Idee mit dem langsamen abnehmen gut Hauptsache du findest einen akzeptablen Weg für dich.
16 Jan 23 vom Mitglied: farina1902
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Ich finde es toll, dass du nicht aufgibst! 💪
Alleine das ist schon ein Erfolg. 👍💜
16 Jan 23 vom Mitglied: Abraxsa
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farina1902.... Ich hatte eigentlich nie Hunger, aber wenn ich unter 1000 kcal bleibe, löst das wahrscheinlich diese Heißhungeranfälle aus, wie gesagt ich versuche es 🤷♀️....
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ist es tatsächlich Hunger ? Oder vielleicht doch nur Gelüste ? 🤔
Ich suche manchmal und weiß garnicht was eigentlich. 😂
Und wehe da sind Nüsse im Haus! 😱
Deshalb sind da seit dem letzten Anfall keine mehr. 💪
16 Jan 23 vom Mitglied: Abraxsa
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Das Problem habe ich auch… unter 1000 ist für mich schlichtweg zu wenig… ich setzt 1500 an und habe dann aber keinen Hunger
16 Jan 23 vom Mitglied: ProjektBabyspeck
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Abraxsa...bei unter 1000 kommt es schon mal schneller zu Hunger ,wenn man die falsche Wahl an Nahrungsmittel getroffen hat.Allerdings kompensiere ich aber auch Frust ,Stress und Enttäuschungen mit essen (wenn ich nicht hungrig bin ),das dürfte das Problem sein !
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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ProjektBabyspeck...ich bin immer gut mit 1000 kcal zurecht gekommen, allerdings muss man dann auch eine vernünftige Auswahl treffen.
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Rose.blume...Ich geb nicht viel um Empfelungen .Nachweißlich kommt man noch mit sehr viel weniger aus wenn man das richtige zu sich nimmt ,aber ich möchte ja keine Diät machen !! ...Und ja,ich tracke meistens 👍🙋
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Monja2712...Ich denke auch liebe Britta 👍...es wird einen Weg geben ! 😉
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ja Barbara, da muss ich dir recht geben.
Unter 1000 Kalorien sind einfach zu wenig.
Ich bin schon mit 1200 Recht schwierig unterwegs.
Versuche es aber im Wochenschnitt zu erreichen.
Wenn du dein seelisches Befinden mit essen ausgleichst , ist das natürlich nochmal schwierig. 😔 Ich verstehe das schon. Trotzdem finde ich es gut, dass du nicht aufgibst. Wenn man es übersieht und wieder deutlich zunimmt, wird's nochmal problematischer. Deshalb lieber immer ein wachsames Auge drauf haben. 👍😉
16 Jan 23 vom Mitglied: Abraxsa
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Evi 66...danke, tut gut zu hören ...👍
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Abraxsa...ich werden sehen ob es klappt 😏 versuche gerade wieder zu mir selbst zu finden ...habe zuviel gelesene und empfohlenen Dinge ausprobiert ...das hat mich eher vom Weg abgebracht als zu helfen !
16 Jan 23 vom Mitglied: buecherwurm_02
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buecherwurm_02's Gewichtsverlauf
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