Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2014
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94 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 69,10g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 274,83g.
Frühstück: Speck (Gepökelt), Volkorntoast, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Knorr Helle Soße, King's Crown Schwarzwurzeln, Grüne Brechbohnen, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weizenbrötchen, Wonnemeyer Griechischer Feta, Knorr Sauce Hollandaise, Kalbsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Käseaufschnitt. Snacks/Sonstiges: Obstler, Augustiner Lagerbier Hell. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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