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Got down to 213.4 after a huge day of exercise but a very light lunch and a few appetizers for dinner. A new low since September 2018.
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96,8 kg
Bisher verloren: 50,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1407 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 31,44g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Mittagessen: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Di Lusso Pepper Jack Cheese, Snapple Diet Peach Iced Tea (16 oz). Abendessen: Totino's Three Meat Pizza Rolls, Lindsay Green Olives, Dirty Martini, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Sep 22 vom Mitglied: _bec_ca
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16 Sep 22 vom Mitglied: chesgreen
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Heeelllllloooooo!
That's great!
16 Sep 22 vom Mitglied: 3dkids2
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Congrats on the new low Draglist!
16 Sep 22 vom Mitglied: TomLong
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16 Sep 22 vom Mitglied: losingtowin1
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16 Sep 22 vom Mitglied: larryb53
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16 Sep 22 vom Mitglied: NAVYWIFESKI
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16 Sep 22 vom Mitglied: Maine coon
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Congrats on the new low and today's drop!!!
16 Sep 22 vom Mitglied: John10251
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16 Sep 22 vom Mitglied: Frickitive
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16 Sep 22 vom Mitglied: Draglist
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18 Sep 22 vom Mitglied: HCB
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Draglist's Gewichtsverlauf
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