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Kommt gut durch den Tag ☕️☕️☕️ Und dann euch und euren Lieben ein schönes Wochenende! 🌻
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69 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 36,15g | Kohlh: 141,37g.
Frühstück: Milch 1,5%, Vitalis Knusper Müsli Nuss-Nougat. Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Schokoladensoße, Schokoladenstreusel Dunkel, Schlagsahne, Speiseeis. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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