Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
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107,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2797 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 390,37g.
Frühstück: Himbeeren, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Datteltomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Heidelbeeren, Pfirsiche, Kiwi, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Datteltomaten, Philadelphia Kräuter, Grandessa Erdbeermarmelade, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Salzbrezeln, Lorenz Wilde Locken Erdnuss. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
gemäßigtes Gehen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Bauchmuskeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich glaub sind nur Wassereinlagerungen aber immerhin geht es in die richtige Richtung ☺️
01 Mai 22 vom Mitglied: typisch_dave
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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