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So damit sind meine Kalorien für heute gedeckt
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2797 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 390,37g.
Frühstück: Himbeeren, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Datteltomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Heidelbeeren, Pfirsiche, Kiwi, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Datteltomaten, Philadelphia Kräuter, Grandessa Erdbeermarmelade, Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot . Snacks/Sonstiges: Salzbrezeln, Lorenz Wilde Locken Erdnuss. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
gemäßigtes Gehen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Bauchmuskeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
01 Mai 22 vom Mitglied: 🪐=Bakumis
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Hab zwar nichts kunterbuntes oder aufwendiges gehabt aber das hätte sonst meine Kalorien gesprengt 😅
01 Mai 22 vom Mitglied: typisch_dave
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Es muss nicht kunterbunt oder aufwendig sein 💕lecker nahrhaft und im etb reicht und ist supergut 😉
01 Mai 22 vom Mitglied: 🪐=Bakumis
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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