Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 226,73g.
Frühstück: Karotten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Haferflocken, Weider Protein 80 Plus Vanille, SPAR Stangensellerie, Mairübchen, Banane, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Kirschtomaten, Birnen, Äpfel, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. Abendessen: Eisbergsalat, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Mühlenhof Vegane Salami, Spitzpaprika, Rucola, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Lindt Schokolade 90%, Belbake Backkakao, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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