Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2022
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98 kg
Bisher verloren: 73,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 143,06g | Kohlh: 151,59g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Edeka Bio Skyr Natur, Äpfel. Mittagessen: Lidl White Tiger Garnelen in Knoblauch-Kräuteröl, Just Taste Bio Black Bean Spaghetti, Tomatensoße, Harter Parmesan. Abendessen: Äpfel. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp, Plantlife Wilde Dörrpflaumen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist schon der Wahnsinn, wie es bei dir kontinuierlich runter geht! Du bist echt im flow , was? 👌
06 Apr 22 vom Mitglied: leezah79
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Ja es läuft, wobei ich momentan nicht auf essen bzw die kcal achte. Erstmals seit dem ich angefangen habe, habe ich ein Problem. Jetzt geht es erst mal darum wieder fit zu werden. Für alle die auch wenig kh essen, kann ich nur den Tipp geben, achtet auf die Balaststoffe. Kann sehr schmerzhaft werden
07 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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😎oh ja, ich weiß, wovon du sprichst.
07 Apr 22 vom Mitglied: dara1511
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Oh nein, ich ahne Schlimmes. Flohsamen helfen! 🥴
07 Apr 22 vom Mitglied: leezah79
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07 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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Leezah: aktuell helfen flohsamen leider nicht mehr. Aber wenn alles wieder in Ordnung ist, kommen die auf den Tagesplan
07 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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Einlauf!? Das Feld von hinten aufräumen?
07 Apr 22 vom Mitglied: leezah79
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„Das Feld von hinten aufräumen“… Das beste was ich seit langem hier gelesen hab. Klasse.
07 Apr 22 vom Mitglied: HanseFit
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Microlax kann ich empfehlen. Gibt es rezeptfrei in der Apotheke. Musste ich mir auch mal holen, wo nix mehr ging😝
07 Apr 22 vom Mitglied: Diana 1977
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Verstopfung ? Verstehe ich das richtig ? Mir hilft Magnesium...... aber toll, dass sich Dein Uhu dauerhaft bei Dit eingenistet hat. 👍👍👏👏👏💪
07 Apr 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Soll natürlich Dir und nicht Dit heißen 😣😂😂
07 Apr 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Aaaaaaaaa 🤐 Nein keine Verstopfung. Wenn ich was mach, dann richtig 🙈
07 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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07 Apr 22 vom Mitglied: leezah79
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Belassen wir es bei, Ballaststoffe sind wichtig. Ich muss da nicht unbedingt drüber reden. Aber Darmverschluss ist es nicht
07 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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Okay, sorry fürs bohren! Gute Besserung! ☺️
07 Apr 22 vom Mitglied: leezah79
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07 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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Na, du machst mir ja Sorgen. Hab gerade nachgeschaut, ich komme auf ca 17g am Tag im Schnitt (sollte >30g sein). Also seit mehr als einem Jahr zu wenig. Nun muss ich mir schleunigst Flohsamenschale besorgen. Danke dir für den Hinweis 😧
07 Apr 22 vom Mitglied: Sascha.Martin
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Ja mach das mal Sascha. Es muss nichts passieren, aber es kann und dann tut es weh. Und flohamenschalen mit Wasser und skyr oder Joghurt gemischt + flavor drops, hat was von milchshake. Echt lecker
07 Apr 22 vom Mitglied: st79st
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Oh weiiii jup das tut weh. Schnelle
Genesung, hoffe Salbe hilft 🤗
08 Apr 22 vom Mitglied: elifs1988
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