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Ganz gut durch die Woche gekommen.... allerdings mit einem bösen Cheat-Day gestern.
BMI 24,4
Hüfte 99 cm
Bauch 103 cm
Brust 100 cm
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86,5 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 240,71g.
Mittagessen: Babykarotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsebraten, Kühne Apfel Rotkohl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Knorr Soße Zum Braten Extra, Äpfel, Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere. Abendessen: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Altbier, Wawel Malaga, Deluxe Feigenbrot. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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