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Erste Woche recht zufrieden :)
Gewicht: 88,0 kg
BMI: 24,9
Umfang Hüfte: 102cm
Umfang Bauch: 104cm
Umfang Oberschenkel: 52cm
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88 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2528 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 293,72g.
Frühstück: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Roggen Knäckebrot. Zweites Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Bananen. Mittagessen: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Abendessen: Milbona Skyr Erdbeere, Weizenbrötchen, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Maisel's Weisse Original. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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