summen's Notizen, 10 Sep 21

Huhu... Was nervt dich denn?...  

Summen, du weisst doch, dass du im optimalen Bereich bist. Stress dich nicht. Schaue dir meine Achterbahn an, 15 kg mehr vom Mindestgewicht. Ist rel.ok. 10 weniger auch. Du machst dass toll. +- 5kg finde ich nicht schlimm, nur dran bleiben ist wichtig. 

@ melaschwager- der harte Kampf des Haltens😉 

@ Prenzlauer- Danke für Deinen Zuspruch. Ich weiß, ich habe hohe Ansprüche an mich und große Angst, dass mir das Gewicht wieder entgleist. Wenn ich da nicht so panisch wäre, wäre ich wahrscheinlich längst schon wieder beim Anfangsgewicht.... Schön, dass Du Deine Zunahme relativ gelassen nehmen kannst 👍👍👍 

Naja, so gelassen nicht, aber noch geht's. Bekomme von außen so viel Zuspruch, dass ich jetzt viel besser aussehe, als im Vorjahr. Aber bin mir nicht sicher, ob der Zuspruch gut für mich ist, da ich leichtsinniger werde. 

Ich verstehe das. Ich werde auch schnell leichtsinnig sobald ich Komplimente bekomme oder einen Erfolg verzeichnen kann... und so geht es rauf und runter. Eigentlich kann ich ja zufrieden sein...erst recht in meinem Alter... im Vergleich zu einigen Bekannten und Kolleginnen..sehe ich doch noch sehr fesch aus 😁 Aber wie du schon sagst....man muss echt dran bleiben. 

Du bist in guter Gesellschaft, bei mir läuft's in die falsche Richtung. Wenn ich das nicht stoppen kann macht mich das auch unglücklich, schließlich habe ich mir die Kilos so schwer runter gehobelt ....und nun sind schon 5 kg wieder drauf. Das sieht doch bei Dir richtig gut aus, ohne große Zunahme...sei nicht so hart mit Dir💚😉LG🌞 

Versuche es etwas lockerer zu sehen. Kein Grund sich zu kasteien oder Panik zu schieben wenn es wieder etwas nach oben geht. Du hast Dein Ziel erreicht und das ist super !!!! 🏅🏅🏅 Setzte Dir eine höhere Grenze, bsw. bis 3 Kilo. Für jeden, auch wenn er weder zu - noch abnehmen will, sind Schwankungen ganz normal. Erst wenn diese z.B. 3 Kilo überschritten sind, kannst Du wieder angreifen ! Du weißt ja, wie es geht 😉 

@ Prenzlauer- hast Du eine Grenze in Zahlen für Dich selbst? Vielleicht bist Du jetzt in der Lage, die Grenze realistisch zu setzen, aber dann auch zu reagieren, wenn Du dran bist? 

@ Jules go- Vielen Dank für Deine Zeilen. Ich hab meinen Spielraum zwischen 52- 54 kg. Den konnte ich lange Zeit ganz gut halten und jetzt ist das Überschreiten schon Standard. Ich gehe diese Woche ins Kloster und bin gespannt, wie ich dort mit dem Essen umgehen kann😉 

@ Skorpion- Queen - ja, Du hast schon Recht, aber mir selbst gegenüber Wertschätzung für meine Leistung entgegen zu bringen, fällt mir sehr schwer. Der innerer Kritiker schützt mich ja auch😉 

Naja, mein Gewicht war meißtens 80 bis 90 kg. 60 kg ist zu wenig. 70 kg ist super. Wenn ich es bei 75 kg halten würde, wäre ich zufrieden. Ist jedoch schwer. Jetzt 2 Wochen Urlaub. Mal schauen.