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Hach ! Ich dachte glatt, ich träum,
die Waage sagt heut 98,9.
Und was lerne ich daraus ?
Hartnäckigkeit zahlt sich aus !
Habt auch Ihr mal starken Frust,
alles hinzuschmeißen große Lust.
Macht es nicht, bleibt einfach heiter,
dann geht es bald schon wieder weiter.
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98,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 115,75g.
Frühstück: Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Rote Paprika, Kohlrabi, Edeka Speisekartoffeln, Rapsöl. Abendessen: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kohlrabi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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