GreenGabels's Notizen, 08 Aug 21

du musst nicht jede Schlacht gewinnen, das große ganze zählt! 🥰 

Das Abnehmen als Kampf zu sehen, daran erkenne ich mich aus früheren Zeiten wieder. Versuche mal zu hinterfragen weshalb du abnehmen magst. Bringen diese Punkte dich am Ende weiter, dann solltest du es als ein Hand in Hand Prozess mit deinem Körper sehen. Ihr 2 gegen den Rest der Welt. Keine Ahnung ob es passt, sich selbst als 2 zu sehen 😅 ich denke nur so, weil ich meine Seele, die, die eben denkt und leitet in meinem Körper steckt. Macht zwei, die irgendwie zusammen auskommen müssen 😆 und wie oft kämpfte meine Seele gegen meinen Körper und andersherum... Aber nun kommen wir gut zurecht, die Seele ist heil und hilft nun meinem Körper auch zu heilen.  

Nicht als Kampf sehen , viel mehr als neuen Lifstyle,😊✌🏻Wer hat schon Kraft ein lebenslang zu kämpfen? 

es ist keine Schlacht, kein Krieg, kein Kampf mach Dich einfach auf die Reise, es ist ein Weg — nicht immer einfach, steil bergauf und mühsam, auch mal bergab und ab und zu falsch abgebogen - aber immer mit klarem Ziel wohin der Weg Dich führen soll. Sei nicht so hart zu Dir sonder verbünde Dich mit Deinem Körper, der Dir Möglichkeiten mit auf den Weg geben wird, ans Ziel zu kommen. Probiere diese Möglichkeiten aus und irgendetwas wird gut funktionieren - für Dich und Deinen Weg - sei gut zu Dir und nicht so hart, und: vor allem sei ehrlich mit Dir 🍀♥️ 

@frankensteinsmonster - ja, so sehe ich das auch ungefähr. Und hier meine ich oft zu sehen, dass bei einen der Wille nicht bereit ist, sich mit dem Körper zu einigen. Da muss ein ganz bestimmtes Gewicht täglich auf der Waage stehen und Signale des Körpers werden missachtet oder teilweise wirklich bekämpft.. 🤔 

Du kannst den Gewichtsverlust als Kampf/Schlacht/ Krieg sehen. Aber sicher willst Du nach gewonnenem Kampf in Frieden leben. Oder soll es nur ein (Jojo)-Waffenstillstand werden, der unweigerlich zum nächsten, erneuten Kampf führt? Du brauchst also eine belastbare Friedensstrategie/Friedensvertrag mit Deinem Körper für einen Frieden fürs Leben. Wenn Du das akzeptieren kannst, dann kannst Du diesen Frieden auch jetzt schon - VOR dem Kampf finden. Stell die Ernährung auf Frieden um, so dass Du gesund und im Einklang mit Deinem Körper Dein jetziges (noch zu hohes) Gewicht halten kannst. Erst wenn das gelungen ist, kannst Du in die Schlacht der überschüssigen Kilos ziehen. Aber dann hast Du alles nötige Rüstzeug für die Haltephase schon im Gepäck. Nimm den Druck raus. Gib Dir Zeit. Akzeptiere die Änderung. Keine Verbesserung ohne Veränderung.  

Danke für eure lieben Worte und Tips! Ich werde es beherzigen und mal genau darüber nachdenken. Vlg Nady 

Ja, gibt deinem Projekt etwas mehr spielerische Leichtigkeit, das macht dann Spass und der garantiert Erfolg 😉 

Schliesse mich den Vorrednern an, es ist nur eine Umstellung, wie Umzug in andere Wihnung/Stadt/Land 😁 Es gibt paar Sachen, die geändert werden müssen, aber es gibt auch vieles, was du weiterhin behalten kannst. Für mich waren frühere Abnehmversuche richtige Kämpfe. Die ich zwar gewonnen habe, aber danach ließ ich mich wieder von Kilos erobern. Diesmal kämpfe ich nicht. Ich schleiche mich in das Kand des Normalgewichts und Normallebens ein, im Frieden mit sich selbst, lasse dem Körper Zeit, sich mit neuer Situation zurechtzukommen und bleibe dort so lange, wie ich kann 🤭 Einzigste, was du im Auge behalten musst ist der ETB. Gewicht wird trotzdem schwanken, ist von sehr vielen Dingen abhängig. Finde deine Ruhe und gab Spass am Abnehmen und Leben 🤗🌹