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Nachdem es anfangs etwas zäh war, gerade ganz happy. Das waren die ersten 10 kg 🥳
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161,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 64,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 137,17g.
Frühstück: Krone Fisch Räucherlachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Hartgekochtes Ei. Mittagessen: Ergüllü Tzatziki, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhüftsteak. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte. Snacks/Sonstiges: Maryland Nusskernmischung. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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