Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 162,84g | Kohlh: 228,37g.
Frühstück: Schätze des Orients Berberitzen, REWE Bio Mandeldrink, Edeka Blaumohn, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Weizenkleie, Golden Peanut Guarkernmehl , Quark, Aprikosen. Mittagessen: Stachelbeeren, Banane, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Kiwi, Erdnüsse, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Abendessen: Sellerie, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Wassermelone, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Getrocknete Feigen , DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Adelholzener Cola Mix, Weider Protein 80 Plus Pistazie , Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Barebells Protein Bar Salty Peanut, REWE Bio Mandeldrink. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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