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Stress hat Hunger
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 181,85g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Speiseeis, Mischkornbrot, Kürbissuppe. Abendessen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Butter, Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Duplo White, Ferrero Hanuta. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
🙈 Stress blockiert Alles 😩, lass den Kopf nicht hängen ❣
01 Jul 21 vom Mitglied: afiedler1
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Einatmen, ausrasten, weitermachen 🤣👌🏼☘🌻
01 Jul 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Nicht so einfach, mein Schwiegervater ist Mittwoch gestorben, seit über 3 Wochen ging es jetzt, erst Krankenhaus, dann Heimplatz organisieren, dann Zimmer einrichten, dann Sterbebegleitung, jetzt noch Beerdigung organisieren und noch alles für meine blinde schwierige Schwiegermutter organisieren. Ich hatte 3,5 Wochen Urlaub und nur rotiert. Auf Essen hab ich wenig geachtet, immer wenn ich mal runter gefahren bin, hab ich einen Raubzug durch die Schränke gemacht.
01 Jul 21 vom Mitglied: anishe
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Ach Mensch, meine Liebe, viel Kraft und Trost für die schwierige Zeit🙏🏼🕯
Der liebe Gott sieht alles und es wird dir gedankt☘🌹deine Hilfe, deine Kräfte, deine Geduld, die du geleistet hast.....ich drück dich aus der Ferne🌷🌷
01 Jul 21 vom Mitglied: Aslı.83
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vielleicht hast du noch andere Strategien um mit Stress umzugehen. ich schreib mal auf was bei mir hilft: mit Haustier kuscheln. Spaziergang. In die Badewanne. Aufräumen. sich bewusst eine Auszeit genehmigen, sei sie auch noch so kurz (30min reichen schon) wenn's sein muß, ein "bitte nicht stören" Schild an die Tür. Tja und manchmal hilft einfach nichts davon, da hilft nur auf morgen hoffen und das der Tag vergeht. Ich sende dir viel Kraft in der schweren Zeit 💚💪
01 Jul 21 vom Mitglied: wesja1
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01 Jul 21 vom Mitglied: anishe
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Aber du hast schon viel geschafft. Mach vielleicht mal eine Abnehmpause... zwar trotzdem bewusst essen... aber nicht zählen...vielleicht entspannt dich das etwas. Und du wirst merken wann du wieder bereit bist.
01 Jul 21 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Naja seit September gibg eh schon fast nichts ausser Halten, aber ich tendiere grad zum Plus
01 Jul 21 vom Mitglied: anishe
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