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Fein. Mein Plan ist aufgegangen. Neuer Tiefstand 😁 Ich zieh heute das erste Mal einen langen Rock auf die Arbeit an. Muss mich da erst noch dran gewöhnen 👗🙃 Habt alle einen wundervollen Tag 🤗💕
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 213,16g.
Frühstück: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Edeka Deutsches Corned Beef, miree Wasabi, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. Mittagessen: Alnatura Quinoa Gepufft, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Heidelbeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Aldi Bio Flohsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt. Abendessen: Pizzaboden. Snacks/Sonstiges: Cupcake. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Warum dann keinen kurzen Rock? 😜 Super gemacht 👍💪
16 Jun 21 vom Mitglied: smiley13885
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Super,super 🤗das hast du so toll gemacht 👍ich freu mich total für dich !und wünsch dir ganz viel Bewunderung von deinen Kollegen /in 🤗...ich kass es jetzt auch ganz ruhig u d entspannt angegen 😉👍🍀hab einen wunderschönen Tag🍀🙋
17 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Yeah, coole Sache! Wenn du so weiter machst, kannst du irgendwann nackt gehen 😜
17 Jun 21 vom Mitglied: elde03
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@rose.blume: danke 😊🤗 @smiley: nene, arbeite im KH, da finde ich einen kurzen Rock nicht angebracht, aber privat hab ich immerhin schon Shorts an 😁😎
17 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke liebe Barbara 😊 Hab eben schon liebe Komplimente von meinen beiden Kolleginnen bekommen 🤭 Aber die beste he ich ja auch immer mit Cupcakes und Kuchen 😂😂
17 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Oh Elde 😬 Ich glaub, dass will keiner sehen. Jetzt wo ich nicht mehr faltenfrei gefressen bin... 🤪🙈
17 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Hehe, faltenfrei gefressen, das kenn ich 😂 Ich erklär meinem Partner immer, wenn die Beine faltig-knubbelig werden ist das ein gutes Zeichen, dass ich abnehme.
17 Jun 21 vom Mitglied: Anna1987w
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Guten Morgen liebste Ruth☀️🌷💜Du wirst sicher wundervoll aussehen....und wenn du dich wohl dabei fühlst, noch 10 mal schöner....man trägt das innere Wohlfühlen bekanntlich nach außen 🥰 ich wünschte wir bekämen ein schönes Foto mit dem Rock 😍 mach der Sonne keine Konkurrenz 🤩🤩hab einen wundervollen Tag☀️🌷☘
17 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
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😂😂...hihi...ich sag immer : irgendwann muss man sich entscheiden !....für Falten oder Rollen 😏😅....aber vielleicht gibt's ja einen Schönheitschirurg unter uns ,der das so ein kleines bisschen wieder in Ordnung bringen kann !?😉😅🤗🤗🤗
17 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Ihr seid so lieb 😊 Die Falten nehm ich gern in Kauf. Mein Mann sagt, ich soll mir keine Sorgen machen, ich wäre doch verheiratet 😂😂 @asli: meine Kollegin hat vorhin ein Bild von mir gemacht, vielleicht stell ich es später mal rein 🤭😅 @Barbara: das mit dem Chirurgen will ich lieber nicht, durch meinen Job, kenn ich zu viele Komplikationen 🙈🙊🙉
17 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Guten morgen du Liebe 😍...ich wollte nur schnell ein schönes Wochenende wünschen ☀🍀....das mit dem Chirurgen wR ein Witz 😉...ich sag immer : wßWer mich nicht nimmt wie ich bin ,hat mich anders nicht verdient ! 😉😅...freu mich auf dein Rockfoto !😘
19 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Barbara (wobei... es ist ja schon Mittag 😉). Wie war dein Tag auf dem Wasser gestern? Du hast mich angespornt und ich habe mich getraut das Bild im Rock einzustellen 🙈 Was hast du heute schönes vor? Ich tausche das Joggen gegen einen langen Abendspaziergang mit einer Freundin 🚶♀️Hab einen schönen Tag 🤗💕
19 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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