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🎄🎄🎄......ich freu mich 🤗...Erfolg spornt an !
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83,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 50,92g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Banane, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche. Abendessen: Granatapfel, Oatly Hafer Barista Edition. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen das spornt einen super an. 👍
06 Dez 20 vom Mitglied: Franzi 55
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06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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06 Dez 20 vom Mitglied: Ritamine__
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06 Dez 20 vom Mitglied: Sonnenkind312
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@Ritamine ...ja im Moment klappt es super ,jetzt heißt es aber noch Weihnachten gut überstehen !
06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Hi guten Morgen 😀, super👌... ich geh am besten heute an der Waage vorbei 😅
06 Dez 20 vom Mitglied: dirk___
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06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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@ dirk___ so schlimm ?...ich kann's mir nicht vorstellen 😂
06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Glückwunsch und einen schönen 2.Advent u. Nikolaus. 👏👍🕯🕯🎅
06 Dez 20 vom Mitglied: calpe2012
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Habe nicht nachgeschaut... 😬, will mal frühstücken 🤭, hab einen schönen Sonntag 🤗
06 Dez 20 vom Mitglied: dirk___
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@dirk ...genieße dein Frühstück und den 🎅 Tag .....morgen ist ein neuer Tag 😉🙋
06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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...dir natürlich auch einen schönen Tag 👍🎅🎄⭐
06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Das ist richtig 👍 bleib gesund 🍀
06 Dez 20 vom Mitglied: Ranger 1966
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❤ lichen Glückwunsch. Na gibt's Du aber Gas 😁👍 freue mich für dich .
06 Dez 20 vom Mitglied: Brigitte 00
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@Ranger ...Dankeschön ,du auch ! 🙋
06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Dankeschön Brigitte ,ja es funktioniert gerde gut.Ich weiß nicht genau woran es liegt ,aber warscheinlich die Kombination aus wenig Kohlenhydrate , jeden Tag Zotrone 😉 und täglichem Laufen .
06 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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buecherwurm_02's Gewichtsverlauf
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