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So gestern den 21.09.20 mal wieder angefangen nach langen eine Diät zu Starten.
Ich bin der Marcel 36 aus NRW.
Ich kenne dicksein und auch normalgewichtig zu sein,beide Seiten der Medaille hab ich schon gesehen.
Mit 16 wog ich 120 kg in der Lehre.
Dann durch bulling vom Chef in 1 1/2 Jahren auf 74 kg gefallen.
Dann BW 2005 nach 9 Monaten auf 95.
Gewicht gehalten Berufstätig damals auf 90 kg.
Dann 2016 durch psychischer Erkrankungen nicht mehr arbeitsfähig und Einnahme durch Tabletten in 5 Jahren auf 130 kg gekommen.
Jetzt muss sich was ändern.
Der Start ist gemacht
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129,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1270 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 80,58g | Kohlh: 120,02g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Äpfel (ohne Schale), Nektarinen, Rheinfels Quelle Lemon, Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Essig, Pflanzenöl, Salatgurke, Zwiebeln, Deli Reform für Meine Familie, Milram Magerquark 0,3% Fett, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Kornmark Mehrkorn-Schnitten, Meßmer Grüner Tee Zitrone , Tomaten. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
Willkommen
Wichtig ist der erste Schritt
Durchhalten auch wenn es mal in die falsche Richtung geht
22 Sep 20 vom Mitglied: Rudihamster
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Ja da hast du recht.
Ich war noch nie so der grosse Diät Freund.
Bin eher so der gemütliche Typ.
Aber jetzt wird es mir zu viel,nix past einem mehr und der Bauch hängt wie ne Tonne.
Sieht einfach nicht mehr schön aus.
22 Sep 20 vom Mitglied: Der-Gärtner
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Willkommen! Und alles Gute für Deinen Weg! Der erste Schritt ist der schwerste und den bist Du nun schon gegangen! 💪🏻
22 Sep 20 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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Willkommen und viel Erfolg hier 🍀🍀🍀 🙋♀️
22 Sep 20 vom Mitglied: Tiemar
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willkommen und viel Erfolg ☀️🌻🥗
22 Sep 20 vom Mitglied: lena-wob
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Ganz viel Erfolg auf deinem Weg! 🍀🍀🤗🤗
22 Sep 20 vom Mitglied: locke33
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herzlich willkommen. wir helfen dir beim durchhalten.
22 Sep 20 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Viel Erfolg und herzlich Willkommen
22 Sep 20 vom Mitglied: Danny Deadlift
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Herzlichen willkommen und viel Erfolg 🍀
22 Sep 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Hallo es ist gut das du weist das die Medaille 2 seiten hat, indem dilemma war ich, konnte sein das ich immer noch bin. Und besonders wenn man Medikamente einnehment für Psyche. Man möchte nicht gut oder hübsch aussehen, sondern nur normal mit einem gesunden Maß sein. Das auch anzieh Sachen passen ich mit einem große von 156mc und Kilo über 110 Kilo da kann man sich nicht freuen. Hoffe das man sich gegen seitig unter stürzten kann. LG. Gel
22 Sep 20 vom Mitglied: gel196508
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Willkommen und viel Erfolg und vor allem viel Spaß bei uns ☺
22 Sep 20 vom Mitglied: elldoro
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Herzlich willkommen und viel Erfolg auf deinem Weg 🍀
22 Sep 20 vom Mitglied: [Ajin]
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Viel Erfolg!! Der erste Schritt ist getan!! Und bei dem lustige Trupp hier drin, schaffst Du das!!! LG.
22 Sep 20 vom Mitglied: Spätzle77
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22 Sep 20 vom Mitglied: schnorra
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22 Sep 20 vom Mitglied: Sabi1965
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Dann willkommen und ich drück dir die Daumen du schaffst was du dir vorgenommen hast 👍
22 Sep 20 vom Mitglied: Diddlina77
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Viel Erfolg wuensch ich dir hier 🙋♀️
22 Sep 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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@all
Erst mal vielen Dank für die warmen herzlichen Worte,bin überwältigt.
Ergänzend noch der Hinweis:
Ich bin 1.83 m gross.
Und ich werde mich immer einmal die Woche Wiegen immer Montags.
22 Sep 20 vom Mitglied: Der-Gärtner
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Ich habe auch eine psychische Erkrankung und erst durch die Medis so viel zugenommen. Ich versuche jetzt, trotz Medis abzunehmen. Ich wünsche dir ganz, ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen! Alles Gute zum Start!
22 Sep 20 vom Mitglied: dorilou
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Auch von mir ein herzliches Willkommen!
22 Sep 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Der-Gärtner's Gewichtsverlauf
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