Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2020
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 126,29g | Kohlh: 266,86g.
Frühstück: Heidelbeeren, Zuckeraprikosen, Pfirsiche, Andechser Natur Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Cashewnüsse. Mittagessen: Karotten, Kiwi, Äpfel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Bio Planete Erdnussöl Nativ , Tomaten, Wassermelone, Salakis Feta Light. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafer-Dinkel-Kekse, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Koro Drogerie Kürbiskernmus, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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