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Ratet wer ab heute Urlaub hat ;) 4 (!!!) Wochen :) Gestartet wird mit Protein Buttermilch-Schoko Pancakes (habe Hanfprotein genommen, schmeckt etwas herb, passt mE aber super zum Kakao) mit Heidelbeer-Pistazien Kompott
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2059 kcal
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Fett: 75,33g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 233,29g.
Frühstück: DM Bio Hirseflocken, Pistazien, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren, Hanf Natur Hanfproteinpulver, K-Classic Kakaopulver, Milbona Reine Buttermilch, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Alnatura Ahornsirup Grad C, Ei. Mittagessen: Pistazien, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Enerbio Kakaonibs, Äpfel, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Natur Ungesüßt. Abendessen: Feigen, Karotten, Salakis Feta Light, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Getrocknete Aprikosen, Koro Drogerie Kürbiskernmus. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Wünsche erholsamen Urlaub 😀💗
27 Aug 20 vom Mitglied: isirun
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Wow 4 Wochen Urlaub, ein Traum! 😍 Genieß den Urlaub ausgiebig und erhol dich gut. 😚
27 Aug 20 vom Mitglied: FitGirl314
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Na dann la es dir mal gut gehen...😉😎🌞
27 Aug 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Danke euch - ich werde es versuchen 😁
27 Aug 20 vom Mitglied: susi_son
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Rezept für deknw pancakes bitte :D
04 Sep 20 vom Mitglied: jessibessi2
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Pancakes bestehen aus 2 Eier, 50ml Buttermilch, 20g Hanfprotein, 20g Süßlupinenmehl, 10g Hirse oder Haferflocken fein, 10g Kakaopulver, 3g Backpulver, Zimt/Kardamom/Salz
04 Sep 20 vom Mitglied: susi_son
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susi_son's Gewichtsverlauf
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