Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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53,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 128,02g | Kohlh: 259,23g.
Frühstück: Alnatura Hafer-Dinkel-Kekse. Mittagessen: Äpfel, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kirschtomaten, Shirataki Nudeln, Kiwi. Abendessen: Tomaten, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Plattpfirsich, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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