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Ein kleiner Schritt in die richtige Richtung mit großer Wirkung. Endlich unter 90kg 🤗🤗🤗🤗
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89,9 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 100,14g | Eiw: 122,02g | Kohlh: 200,08g.
Frühstück: Nektarinen, Homann Alaska Seelachs Aufstrich, Frischkäse, Eiweißbrot, Milch 1,5%, Banane, Aldi Hirtenkäse. Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Langkorn), Zucchini. Abendessen: Kartoffelpüree, Gemischter Salat mit Dressing, Schweineleber. Snacks/Sonstiges: Bravo Salzbrezeln, Cornetto Classico (80g), Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jul 20 vom Mitglied: Bunte Teller
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30 Jul 20 vom Mitglied: FitGirl314
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💚 lichen Glückwunsch MelKo87 !👍🌄
30 Jul 20 vom Mitglied: Lotti73
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Herzlichen Glückwunsch 👍👏👍, klasse 😃 und weiterhin viel Erfolg 🍀 🍀 🍀, auf geht's 🙋♀️
30 Jul 20 vom Mitglied: Tiemar
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30 Jul 20 vom Mitglied: SPICEQUEEN_2020
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😊 toll.... wir schaffen das!
30 Jul 20 vom Mitglied: Brent Smith
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30 Jul 20 vom Mitglied: MelKo87
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30 Jul 20 vom Mitglied: SabrinaNitzsche
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30 Jul 20 vom Mitglied: marie.hac
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30 Jul 20 vom Mitglied: marie.hac
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👏🏼👏🏼👏🏼 Herzlichen Glückwunsch 🎉
31 Jul 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Super!! Herzlichen Glückwunsch ❤️
31 Jul 20 vom Mitglied: Clari007
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31 Jul 20 vom Mitglied: Sannisonne
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01 Aug 20 vom Mitglied: malik2019
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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