Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 130,52g | Kohlh: 177,00g.
Frühstück: Koawach Koawach Pur, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. Mittagessen: DM Bio Kokos Chips, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Clementinen, Honigmelonen, Passionsfrucht, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Sojaflocken, DM Bio Haferflocken Feinblatt. Abendessen: Ei, Kirschtomaten, Edeka Grana Padano, Fjordkrone Pazifische Wildlachsfilets, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Halo Top Vanilla, Honigmelonen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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