Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 202,28g.
Frühstück: Walnüsse, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona Joghurt 0,1%, Ananas. Mittagessen: Äpfel, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Spitzpaprika, Cucina Parmigiano Reggiano, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Petersilienwurzel, Ei. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Lindt Excellence 99% Cacao, Lindt Schichtnougat Hell, Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, DM Bio Mandel Drink. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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