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Brrr ist das kalt 🥶 heute draußen -3 Grad
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46,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 110,55g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Milram Skyr Natur, Lidl Pinienkerne. Mittagessen: BioBio Rinder-Hackfleisch, Milbona Schmelzkäse Kräuter , Zwiebeln, Lauch. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Erdbeeren, REWE Leberwurst, Harry Eiweißbrot, Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Brennesseltee, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Haribo Vulcano , DM Bio Zartbitter, Espresso, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe 🐧. Heute bin ich froh, dass ich eine Online-Schulung von zu Hause aus machen darf. Wenn nur das Thema nicht wäre... "Coronavirus und Arbeitsrecht: Ihre Pflichten als Arbeitgeber" Unter anderem Kurzarbeitergeld etc. Ich hoffe, dass es nicht soweit kommt😔. Komm gut durch den Tag☀️🍀
24 Mrz 20 vom Mitglied: Lionora1984
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Moin moin Tanja , bleib gesund
24 Mrz 20 vom Mitglied: Wusel51
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Moin Lionora, hört sich total toll an diese Schulung 😒 als wenn man nicht schon genug von dem blöden C-Wort hätte.
24 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Moin liebe Wusel 😊 halt die Ohren steif da oben an der Küste
24 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Morgen! Hat nicht funktioniert gestern 🤷🏼♀️. Wie wars bei dir?
24 Mrz 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Guten Morgen liebe 🐧 ich wünsche Dir einen entspannten Tag 😘 🍀🌸
24 Mrz 20 vom Mitglied: Huehndez17
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Blöder Spätwinter, das... Ahoi liebe Tanja,ich schick Dir Sonne und warme Gedanken ins Home-Office ;)
24 Mrz 20 vom Mitglied: minuskel
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Guten Morgen liebe Pinguin- ich hatte meinen Riller schon aus seinem Winterschlaf geholt und jetzt ist er beleidigt und springt bei den Temperaturen nur noch unnwilligst an. Jetzt hab ihm nochmal einen Schlaf- Nachschlag gegönnt und ihn wieder eingemottet🥶
24 Mrz 20 vom Mitglied: summen
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Huhu ihr Lieben, Homeoffice klappt sehr gut, selbst den vielen Versuchungen der Süßigkeiten kann ich widerstehen (eine Schlae mit Schokolade steht direkt an meinem Schreibtisch und ich habe noch nicht einmal zugegriffen - die steht da immer, weil ich sonst nicht 8 Stunden zuhause am Schreibtisch sitze). Sport dafür bislang in der Form von "Einkaufen zufuss", "Einkäufe schleppen", "für jede Tasse Tee und jedes Glas Wasser in die Küche laufen" - bei meinen 3 l bis gegen 14 Uhr sind das einige Schritte, "Nachmittagsspaziergang 7-9 km" und "Treppen steigen" laufe für jedes Teil einzeln in den Keller, zum Briefkasten, Zeitungsfach etc. 😊😂 Sport läuft also irgendwie und gestern somit 22 Etagen hoch und über 21700 Schritte im Homeoffice 😜
24 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧 ich find das echt gemein, was soll dieser "Wintereinbruch", ich sag ja schon seit Jahren *lasst uns Weihnachten mit Ostern tauschen* aber auf mich hört ja keiner 🙄😂😂😂😂😂
24 Mrz 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Moin Schlumpfine da gebe ich dir Recht, Weihnachten ist es die letzten Jahre wärmer gewesen😜
24 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Hallo liebe Pinguin ☕🍀,
na, solange es nur nachts so kalt ist, geht es doch. Dafür kann man am Nachmittag ja schon im T-Shirt in der Sonne sitzen und gute Laune tanken....was ich jetzt auch machen werde😃.
Hab noch einen schönen Tag 🙋🍀
24 Mrz 20 vom Mitglied: keblu
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Hier war es noch kälter minus 2jetzt ist die ☀️da tut gut .
24 Mrz 20 vom Mitglied: emmra1
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Hallo liebe Tanja, bei uns waren es nur 0 Grad. Gestern hatten wir - 2❗🌞🍀🙋♂️
24 Mrz 20 vom Mitglied: falke 113
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Minus 6 Grad hatten wir heute Nacht❄❄❄....da werde ich ja zu 🐧...😉
24 Mrz 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Huhu Jacki, willkommen im Club der Pinguine 🐧😂 und tagsüber hatten wir 7 Grad im Maximum, also nicht wirklich T-Shirt Wetter zumal mein Balkon nur bis 13 Uhr im Hochsommer Sonne abbekommt, also jetzt noch weniger ☹️
24 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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