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Einfach geil, 2 Geburtstage mit bissle Kcal zählen und 🏃♂️ Sport überstanden. 🎉
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98,3 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 116,26g | Kohlh: 136,77g.
Frühstück: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig. Mittagessen: Kania Gemüse-Brühe, Bürger Maultaschen. Abendessen: Metzgerfrisch Farmerschinken, Lovilio Mozzarella, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Bonduelle Champignons, Milbona Emmentaler Gerieben, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Anpassung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Respekt 💪🏻 bei Geburtstagen kann ich meistens nicht widerstehen... 🎂🥂🙄
15 Mrz 20 vom Mitglied: Bettinchen80
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Hab ich ja auch nicht 😋, 2x Torte, Bier + Schnaps, Abendessen 🎉, trotzdem wenn man ein bisschen einen Überblick hat, kann man das schon gut steuern und man darf natürlich am nächsten Tag nicht gleich so weiter machen 😅
15 Mrz 20 vom Mitglied: Benszm
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Ah den 🥂 hab ich auch noch vergessen 😇
15 Mrz 20 vom Mitglied: Benszm
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15 Mrz 20 vom Mitglied: Blume1531
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15 Mrz 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wie klasse ist das denn 👍👍👍👍
15 Mrz 20 vom Mitglied: summen
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