Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 218,14g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, Getrocknete Kürbiskerne, Banane, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Clementinen, Blutorange, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur . Mittagessen: Joghurt, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Coffee Fellows Avocado Stulle , Gurke (mit Schale), Äpfel, Kirschtomaten. Abendessen: DM Bio Sojaflocken, Gurke (mit Schale), Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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