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👋😄Guuuten Moooooorgen! 👋😄 🚂💨💨 Volle Fahrt voraus! 🚂💨💨
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74,2 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 208,72g.
Frühstück: Edeka Orangen Direktsaft, Honig, Aldi Bio Frische Fettarme Milch. Mittagessen: Milch 1,5%, Alnatura Kürbiskerne, Honig, Arla Skyr Natur. Abendessen: Edamer, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Rote Tomaten (Konserviert), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Penny Markt Sonnen Mais, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Milch 1,5%. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, Du bist aber mit einem Hochgeschwindigkeitszug unterwegs👍Hab Deinen Eintrag von Gestern gesehen: 10 Kilo - Hammer! Werde jetzt noch häufiger bei Dir und jacky vorbeischauen - das ist Motivation in Reinform auch an meiner Disziplin zu arbeiten! Wünsche weiterhin viel Erfolg 👍😊
01 Feb 20 vom Mitglied: anmogu64
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HAMMER, wie kontinuierlich Du Deinen Ballast abwirfst👍👍👍
01 Feb 20 vom Mitglied: summen
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👍Top ! Weiterhin gute Fahrt 🚂💨😃!
01 Feb 20 vom Mitglied: ChipBobo
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01 Feb 20 vom Mitglied: DickeTrulla
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01 Feb 20 vom Mitglied: Sonne4001
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Cherusker, Du machst da toll 👏🏻 😃
01 Feb 20 vom Mitglied: schlankin2024
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Ist echt gut wie es läuft 🎉🎉💯💯✔️
01 Feb 20 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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01 Feb 20 vom Mitglied: SaarPfalz
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Du bist sowas von schnell🚂💨💨💨,
huijuijui....da werde ich ja blass
.....ja Disziplin in Perfektion👏👏👏
01 Feb 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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