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Tagesrückschau:
- nicht genascht ✔️
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2556 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 351,65g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. Abendessen: Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Hipp Bio-Milchbrei Kindergrieß, Sugarland Colafläschchen, Banane. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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