Tigalillie's Notizen, 13 Jan 20

Hey nicht verzagen 😊 bleib einfach dran. Du weißt doch, wer den längeren Atem hat... also Krönchen richten, aufstehen, lächeln und weiter geht es 👍🍀 

hihi geht mir genauso, denke mal durch das Training wird mehr Wasser gespeichert und Muskeln aufgebaut. Ich messe noch zusätzlich den Bauchumfang. Mal sehen ab wann das Gewicht bei mir nach unten geht. 

hey! das kennst du doch das spiel... und dann, ganz plötzlich und unverhofft ⬇️ 

liebe tigalilie, so ging es mir auch als ich mich fast täglich gewogen habe....Tu Dir das doch nicht länger wenn es Dich so runterzieht! Überwinde dich und wieg Dich 1x die Woche oder alle 14 Tage . Schont Deine Nerven und die Laune 😉 ! Komm schon, diese blöden Waagen können zns Powerfrauen doch nicht😉😀 klein kriegen - oder !!?? 💪💪💪! 

Ich wiege mich mehrmals die Woche, um einen Überblick zu haben, trage mein Gewicht dann immer am Montag ein. Warum? Weil ich manchmal innerhalb von 2 bis 3 Tagen einen Unterschied von 1 kg feststelle. Auf eine Woche bezogen sind es dann nur kleine Unterschiede von 200 - 300 gr. Mach dich nicht verrückt, 300gr. sind nichts. 🙂 

Ging mir genauso...wenn es dich irre macht, dann wiege dich nur einmal wöchentlich 

hallo tigalillie, so wie ich Dich kenne gibst du nicht gleich auf. Und das ist auch gut so . Es kommen wieder bessere Zeiten❗👍🤗🙋‍♂️ Du schaffst das...... 

Danke ihr Lieben für euren Zuspruch 🤗 Ich bin halt nur so genervt, weil ich seit letzter Woche 1,1 kg zugenommen habe...und das bei eingehaltenem ETB. Hinzu kommt, daß ich die Woche so starke Rückenschmerzen und sogar 3 x Migräne hatte...Da wollte ich wenigstens am WE mit dem Sport was Gutes tun und das Gewicht wieder reduzieren, was dann auch nicht funktioniert hat 😔 Daher das Gejammer auf hohem Niveau 🙈🙊 Es kommen auf jeden Fall auch wieder bessere Tage, das weiß ich 🙄 ... und ich kann sie kaum erwarten 😉😎  

Genauso ist die richtige Einstellung. Ich hatte die Feiertage auch ganz gut überstanden .Doch plötzlich da habe ich jetzt das Problem ,dass ich nicht soweit wieder runter komme wie ich eigentlich möchte. Gegenteil es tut sich momentan so überhaupt nichts. Deshalb kann ich das ganz gut nachvollziehen dass das echt frustrierend manchmal sein kann. Aber wir kämpfen weiter. Dir noch einen schönen Abend❗🌞🌞🙋‍♂️ 

Mach Dir keinen STRESS , das Kilo kam und es geht auch wieder. Mit Stress wird im Körper Kortisol ausgeschüttet das Stresshormon und das macht dick. Genauso wie jemand der Kortison einnimmt zulegt. Wichtig ist das Spiegel oder Wohlfühlbild. Der Waage wird teilweise zuviel wert beigemessen. 

Vill isst du was falsches 🤔 

Muskeln sind schwerer als Fett , also zahlt sich das Training aus 🙃☺️💪🏼 

Liebe Tigalillie, manches es doch wie Deko Tante (und ich), nur der langfristige Wert zählt und mache doch Mittelwerte, wenn du Schwankungen hast. 🍀😘 

Nicht ärgern! Dein Körper spielt dir einen Streich. Was rauf geht, geht auch wieder runter. Halte durch! 

Es muss ja nicht Fett sein, was du zugenommen hast. Es kann Muskulatur oder Wasser sein🙌