Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 88,39g | Kohlh: 181,22g.
Frühstück: Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Bio Planete Protein Leinmehl, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Erdnussmus, Blutorange, Heidelbeeren, Äpfel, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Banane, Ei. Mittagessen: Blutorange, Veganz Kakao-Nibs, Foodspring Shape Shake Vanille, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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