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Und das trotz 2er runder Geburtstage und nicht so arg viel Sport :)
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 116,33g | Kohlh: 220,49g.
Frühstück: Naturjoghurt (Fettarm), Kaufland Pomelo, Physalis, Kiwi, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Ei, Gutes Land Skyr Pur , Vanilleextrakt, DM Bio Datteln , Banane. Mittagessen: Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaufland Pomelo. Abendessen: Knoblauch, Cucina Frutti Di Mare, Kokosöl, Cucina Condimento Bianco, Mangos, Spitzpaprika, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Sprossen. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Mousse Au Chocolat Orange, Halo Top Peanut Butter Cup, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Rudern - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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