Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1915 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 133,48g | Kohlh: 244,90g.
Frühstück: Zimt, Aldi Cashewkerne, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Physalis, Lidl Kiwibeeren, DM Bio Kokosdrink, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Mittagessen: Banane, Bioland Heumilchkäse, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: Iglo 8 Kräuter, Knoblauch, Magerquark, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Breyers Delights Peanut Butter, Trauben, Zimt, Koawach Koawach Pur, DM Bio Kokosdrink, All Stars HY-pro 85 Schoko. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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