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So ein auf und ab 🤨
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69,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 28,05g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Crownfield Kernige Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Ciabatta, Tomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco, Coop Branche Classic. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
😅 das kenne ich gut - dran bleiben, irgendwann geht es richtig weiter!
27 Jun 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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28 Jun 19 vom Mitglied: zueckis
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zueckis's Gewichtsverlauf
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