Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 56,65g | Eiw: 52,96g | Kohlh: 175,21g.
Frühstück: Gut & Günstig Knusper Kaiser Weizenbrötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Nussetti Nuss-Nougat-Creme, Magerquark, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee. Mittagessen: Apostels Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Kühne Joghurt Dressing, Knoblauch, Salatgurke, Magerquark. Abendessen: Grünländer Pikante Kräuter, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Iglo Italienische Kräuter, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Meerrettich, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Honig, Nussetti Nuss-Nougat-Creme, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. mehr...
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4404 kcal
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Bewegung:
Büroarbeiten - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, essen - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Hermetrius's Gewichtsverlauf
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