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In knapp 20 Wochen -22,9 kg
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96,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Wassermelone, Möhrenaufstrich (Thermomix), Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Mittagessen: Haselnüsse, Erdbeeren, Banane, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Tomaten. Abendessen: REWE Kassler, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Pesto, Naturgut Erbsennudeln . mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Mai 19 vom Mitglied: donna_38
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20 Mai 19 vom Mitglied: exodia_06
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Solang die Gym grünes Licht gibt ist das doch schön! 👍👍
21 Mai 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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21 Mai 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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Ach ja, da war ja was...?
21 Mai 19 vom Mitglied: donna_38
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Pass gut auf Dich und den Untermieter auf💗💗
21 Mai 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das mache ich.
Mir geht es sehr gut und der heutige Arztbesuch war positiv. Ist alles bestens bei uns beiden.
Danke. 😁
21 Mai 19 vom Mitglied: MelKo87
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Na dann ist doch spitze 👍👍🙂
21 Mai 19 vom Mitglied: Metalmaus123
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21 Mai 19 vom Mitglied: exodia_06
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MelKo87's Gewichtsverlauf
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