Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 189,40g.
Frühstück: Belbake Raspel Schokolade Zartbitter, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Bio Organic Chia Samen, Orangen, Chicoree. Mittagessen: Aldi Milchbrötchen , Tomatenmark, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren. Abendessen: Maredo Knoblauchbrot (66g), Freshona Kokosnussmilch, Purland "Merguez" Rindsbratwurst, Ja! Gouda Holland Jung, Zitronensaft, Aldi Rote Paprika, Champignons, Frühlingszwiebeln, Golden Sun Grüne Linsen. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zueckis's Gewichtsverlauf
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