Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3888 kcal
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Fett: 159,84g | Eiw: 231,92g | Kohlh: 366,59g.
Frühstück: Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Eatclever Spanische Reispfanne, Bofrost Hähnchen Chop Suey. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Ferrero Küsschen, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen mein Lieber! Ich wünsche dir einen zauberhaften Tag!
Wie läuft es mit dem Training? Bist du noch stark eingeschränkt? 😊🙋🏼♀️🍀
17 Jan 19 vom Mitglied: streetstylez
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋☕
17 Jan 19 vom Mitglied: MoFu27
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👋😎Hallo! Einen schönen Tag wünsche ich euch! Es läuft guuut, Einschränkungen sind minimal und die Motivation groß - es läuft ziemlich genau so wie ich es mir vorgestellt habe! 👍🏼
17 Jan 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Klasse, das liest man gern. :-) Na dann, weiterhin viel Erfolg! LG
17 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Hört sich gut an. Das freut mich 👍 Schönen Tag wünsche ich dir 😊
17 Jan 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Super mein Bester, das freut mich sehr für dich 💪🏼🏋🏻♂️😊🙋🏼♀️
17 Jan 19 vom Mitglied: streetstylez
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Wahnsinn, was für eine Disziplin du hast!
17 Jan 19 vom Mitglied: Madam Glow
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20 Jan 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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