Nizzy1988's Notizen, 27 Nov 18

Na du Fleißige... Guten Morgen einen schönen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Kannst deinen Kollegen ja Ohrenstöpsel besorgen wenn der Knurrhahn sich meldet 😉 

Guten Morgen. Für sowas gibt es Fangnetze.😉. Schönen Tag.🙋‍♀️☕🍀 

Guten Morgen meine Liebe, Hey das schaffst du doch locker. Ich fand das IF unter der Woche gar nicht schlimm, aber am Wochenende möchte ich schon mit meiner Familie frühstücken. Freue mich auf deine Berichte.  

Gutes Gelingen 😃👍🏼 

@Gemella: Das dürfte auch an den WEs bei mir kein Problem werden, wer sollte mit mir frühstücken ? ;-) 

Na da drück ich dir ganz fest die Däumchen 🙋🏻‍♀️😘 bin gespannt auf deine Berichte 

Hallo Sonnenschein! Ich würde mit dir frühstücken! Und ich wünsch dir ganz viel Erfolg mit dem IF! Aber setzt dich bitte nicht unter Druck. Du bist ja quasi unsere Sporty Spice. Du gleichst alles mit Sport aus.  

viel Glück ich könnte das nicht, würde mein Kreislauf nicht mitmachen  

Guten Morgen Sonnenschein <3 IF ist nicht schwer....da biste sicher schnell drin!! Ich mache das auch aber 16/8 (20-12Uhr fasten und 12-20Uhr essen)und ganz oft werden es auch mal 20/4 weil ich auf Arbeit nicht zum essen komme bzw. es dann schlicht vergesse und zu Hause gibt's zu 18Uhr Abendessen und damit sind wir ja auch spätestens 19 Uhr durch. Am Wochenende kann ich es gut abfangen...Mann und Kind frühstücken und ich bin dann meist bei meiner laufrunde bzw. komme da erst zurück und so direkt nach dem laufen hab ich selten Hunger..da is mir die Wasserflasche das liebste ;) Viel trinken hilft! Ich beginne meinen Tag mit nem Kaffee (gegen 5:30Uhr) und dann kommt die Wasserflasche oder auch zwei ;) gegen 10 Uhr manchmal nochmal nen Kaffee und wieder Wasser/tee. Jetzt werden einige gleich schimpfen du sagen: das ist kein fasten wegen dem Schuss Milch im Kaffee! Mag sein, aber ich brauche meinen Kaffee und schwarz geht halt nicht...Espresso am morgen macht mir Bauchgrummeln. Ich fahre damit gut und so kann ich auch am Wochenende mit Mann und Kind am Frühstückstische sitzen und schlürfe meinen Kaffee während die beiden futtern ;) Du packst das ganz sicher mit dem IF!!!! Und klar grummelt mal der Bauch...aber Wasser, Tee und Kaugummi helfen da echt gut! Und dein Bauch wird dann irgendwann sich an die Zeiten gewöhnen und dann pünktlich anfangen Rabatz zu machen *kicher* so weiß auch die Kollegin das bei mir Zeit ist was zu essen ;) 

IF ist ne wunderbare Sache, die ich nun seit reichlich 2 Jahren mache... habe inszwischen vor 11-12 Uhr nie Hunger... also der Körper regelt das ziemlich gut.... wenn es mal Frühstück gibt, weil Feierlichkeit o.ä. , dann ess ich halt... aber die Regel ist ab 12 Uhr :-) da ich aber ein Frühstücker bin, gibt es halt am WE da ein feines gemütliches FRühstück meist :-) und wenn wir was feines als Mittag geplant haben, dann eben das... also ganz einfach... wichtig ist nur... bis dahin nur Wasser, Tee ungesüßt oder Kaffee ... also viel Spass dabei dir :-) 

Guten Morgen nizzy, viel Erfolg und einen schönen Tag wünsche ich dir 😘 

Bei so viel Zuspruch, kann das nur gut werden. Habe bis jetzt auch nur positives gehört. Also meine normale Frühstückszeit 08:30 Uhr, habe ich schon mal erfolgreich übergangen. Zweite Kanne Tee im Hals... Ja, ok, Bauch knurrt, aber das sind Anfangserscheinungen, bin mir sicher, dass sich das wirklich schnell regelt. Und da bin ich auch stur, soll er doch knurren *g*, das kann ich ab 

knurr einfach zurück. dann verzieht er sich winselnd in seine Ecke 

kleiner Trick, wenn man am Abden eiweißlastig isst, dann kommt der kleine Hunger am nächsten Tag viel später ;-) 

Hab gestern Abend noch Magerquark gegessen, daran sollte es nicht liegen ;-) 

Daumen drückt, das schaffst Du Nizzy. Drück dich 

Also wenn es jemand schafft dann mit Sicherheit du meine liebe 💪💪💪💪🙋🏻‍♀️ 

Viel Erfolg 😊😉 Ach in 2 Wochen bist du dran gewöhnt und denkst garnicht daran vorher was zu essen. Ich hatte das von 11 bis 19 uhr gemacht. An Wochenenden war ich arbeiten oder habe von 8.30 bis 10 trainiert, dann geduscht und Brötchen geholt, mein Partner konnte schön ausschlafen 🙂 

16/8 ist ja nun das einfachste und gut zu schaffen! Die meiste Zeit von den 16 Stunden verpennt man doch eh!😂 Mein Essensfenster ist von 9:00-17:00 Uhr 

Guten Morgen liebe Nizzy. Ich würde jederzeit mit dir Frühstücken 😊 Kenne es nur vom Heilfasten, aber der Körper gewöhnt sich dran. Viel trinken ist auch gut gegen Hunger. Viel Erfolg 🍀🍀🍀 Schönen Dienstag wünsche ich dir 🍁🌞