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Mal geht's schnell und dann sind da diese 12 Tage wo nur 200g weg sind. Aber Geduld zahlt sich wie immer aus. Endlich 66KG Abnahme voll. Auf die nächsten 4. Hoffentlich dieses Mal wieder etwas zügiger. Habe aber auch lt. Messung im Studio in 6 Wochen 2 KG Muskelmasse aufgebaut. das ist gut 💪🤗
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114,5 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 90,17g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 227,58g.
Frühstück: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Mittagessen: Elite Joppie Saus, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Abendessen: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Ei, Aldi Kochschinken, Brunch Feine Kräuter, Graubrot. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Respekt ! du kannst echt stolz auf dich sein 😊
16 Nov 18 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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16 Nov 18 vom Mitglied: Madam Glow
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16 Nov 18 vom Mitglied: Rudihamster
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Toll! Auf zu neuen Zielen... 👍🌝👟
16 Nov 18 vom Mitglied: urs20
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16 Nov 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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16 Nov 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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66 kg...Wahnsnn! Super 😊👍
17 Nov 18 vom Mitglied: Ismelda
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Wow Respekt! Ich zieh echt den Hut vor so ner Leistung. Ich bekomme es nicht hin meine Ziele zu erreichen.
Aber wenn ich das lese motiviert es mich wieder weiter zu machen!! Ich werde es auch schaffen.
17 Nov 18 vom Mitglied: kessitschi
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Toffifee1989's Gewichtsverlauf
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